wie schaffe ich es mit ADHS im Erwachsenenalter Ordnung zu halten und im Alltag nicht den roten Faden zu verlieren? Kathrin Şahin ist als Frau Wonnevoll im Interview über ADHS, Ordnung, Minimalismus, ihre kleine Wohnung und ihr Sonnenhäuschen.
Der Kopf denkt pausenlos an Dinge, die noch zu erledigen sind? Die Familie verlässt sich nur auf Dich? Dein Partner oder deine Partnerin denkt, die Vorräte füllen sich wie von Zauberhand wieder auf? Willkommen im Alltagsmanagement. Willkommen im Mental Load. Was ist das eigentlich? Wer kümmert sich darum? Und wieso endet es nicht mit aufgeschriebenen To-Do_Listen?
In dieser Episode wollen wir einmal tief in die Verbindung zwischen innerem Ausgebranntsein und äußerem Chaos eintauchen. Denn Ordnung ist weit mehr als ein bloßer Prozess – sie ist ein Anker. Besonders in Zeiten von Erschöpfung, Reizüberflutung oder eben sogar Burnout kann die Ordnung Halt geben, Klarheit schaffen und so Stück für Stück unterstützen, den Weg aus einer mentalen Ausnahmesituation heraus zu finden.
Oft herrscht Chaos im Papierkram. Auch im Digitalen. Es fehlt die Übersicht und es gibt zu viele Ordner, die in unserem Büroschrank stehen. Auf den Festplatten und in E-Mail-Postfächern sieht es nicht anders aus.
Könnt ihr noch eure Schreibtischoberfläche sehen? Vielleicht ist es bei euch ja auch die Ecke vom Esstisch, die nicht mehr zu finden ist. Schuld daran hat meist der völlig ausufernde Papierkram, der erst ganz fein und blätterweise und dann als Schwergewicht in Bergen zuhause einzieht. Hier erfahrt ihr, wie das Papierchaos abgebaut wird und bestenfalls nie wieder zu euch zurückfindet.
Daniela Slezak ist ausgebildete KonMari Expertin und hat aus ihrer Erfahrung nun ihre eigene Methode entwickelt. Unterwegs ist Sie mit dem "FRAU"-Programm und wir
wir sprechen über KonMari, Alltagstauglichkeit und Gewohnheiten und ....
Ist KonMari nun Magie beim Saubermachen oder eben nur eine Methode um Aufzuräumen? Da scheiden sich die Geister. Manche lieben den Stil der japanischen Ordnungs-Ikone und manche können gar nix damit anfangen. Wir beleuchten die Methode hier ein wenig.
Ja, ok...sobald die Tür aufgeht, bringen wir Licht ins Dunkel. Aber wie sieht das dann aus? Strahlt uns ein sauberes Inneres entgegen und wir haben Freude die Lebensmittel zu genießen...oder sieht es ganz anders aus?
Das eigene Zuhause ist unser Rückzugsort, unser Hafen der Gemütlichkeit. Aber wie können wir es blitzblank halten, ohne die Umwelt mit Plastik und Chemikalien zu belasten? Der Schlüssel liegt in der Kraft der Natur und einem bewussteren Umgang mit dem, was wir wirklich brauchen.
Vorsätze - wer kennt sie nicht. ABER: Sind "gute" Vorsätze wirklich etwas, was wir uns vornehmen sollten? Sind sie eine Kurzschlussreaktion? Ist der Druck nicht viel zu hoch? Was würdet ihr sagen ? Hier geben wir Tipps, wie ihr eure (Ordnungs-)Vorsätze doch das ganze Jahr halten könnt.
1/4
Nächste Seite >