#075 von dolche far niente zu back to routine

00:00:00: Dann entspannt das auch den Terminkalender von dem einen oder der einen, die das macht.

00:00:04: Und es ist halt immer so.

00:00:06: tatsächlich wenn es eine Ordnung zu Hause gibt bei der nur eine Person im Haushalt weiß wo's ist dann ist das keine Familie in Ordnung sondern dann ist es dieses typische Bild von einer wuppt.

00:00:18: alles ist am Ende total genervt und die anderen fragen sich was mit der Person los ist und die Stimmung ist schlecht.

00:00:28: Bei uns erfahren Menschen die Ordnung lieben und solche, die es noch werden wollen alles zum Thema Ordnung zur Hause.

00:00:39: Ordnung im Job in diversen Lebensbereichen aber auch Ordnung am Kopf.

00:00:43: Es gibt so viele Wege und Möglichkeiten in eurem Leben ordnen zu schaffen.

00:00:47: lasst euch hier einfach einmal ordentlich inspirieren.

00:00:51: Hallo Da sind wir wieder beihordentlich inspiriert.

00:00:55: Und wenn ich sage, wir dann stimmt das ja in diesem Fall nicht so ganz denn wir schon beim letzten Mal gemerkt haben jetzt zwei Einzelepisoden.

00:01:05: Einmal war Tanya bereits alleine dran die das Thema Küche unter die Lupe genommen hat und heute bin ich daran mit dem Thema wie sich Familien und generell wie sich alle nach dem Urlaub wieder zurück in die Routine bewegen.

00:01:18: Und das ist manchmal ganz schön schwierig jetzt.

00:01:24: Gerade ist ja auch so die Zeit, wo manche schon wieder zurück sind aus den Ferien in dem Alltag und für manche... sind die Ferien noch ein ganz klein bisschen länger, aber egal wie der Sommer neigt sich nun mal dem Ende zu und das merken wir auch indem wir wieder aus diesem Lebensgefühl und der Leichtigkeit des Urlaubs, der keine Termine und auch das einfach gucken was der Tag bringt.

00:01:49: Wieder zurückkommen in Büroalltag, in die Schule, in den normalen Ablauf in die ganzen Verpflichtungen, die wir halt so haben weil Tanja es ja schon erwähnt hatte mit der Küche.

00:02:02: Diese zwei einzelnen Episoden entstehen deswegen, weil wir auch wieder im Herbst Programm haben in der VHS in Potsdam-Mittelmark und da werden wir wieder ein paar Online Crash Courses geben.

00:02:12: Einer davon wird zum Thema Küche sein das ist im Dezember und wir gehen rein in diesen Rhythmus an den VHS mit dem Familiencourse, Familiencrash Course und der wird am dreißigsten neunten stattfinden.

00:02:24: Da sind alle eingeladen diesen Crash Course mit zu machen wenn sie denken, dass ihre Familienroutine irgendwie noch nicht ganz passend ist.

00:02:32: Dass sie Inspiration brauchen was man vielleicht ändern könnte wie sie den Alltag besser strukturiert bekommen.

00:02:39: und deswegen bucht euch da gern ein ja und denkt dran es ist ein VHS Kurs das heißt es kostet euch wirklich nicht viel und bringt doch soviel Input für euer Alltag mit der Familie und eurem täglichen Leben Einfach strukturierter sein dürfen.

00:03:01: So, aber bevor wir dann jetzt in die Folge starten geht es natürlich auch bei mir wie immer los mit dem was ich in meiner Ordnungswoche erlebt habe.

00:03:11: und ja auch Wir sind aus dem Urlaub zurück und ja Auch wir müssen uns dann jedes mal wieder akklimatisieren nutzen.

00:03:19: Aber diesen Moment des Wiederkomments auch genau dafür dass wir Uns umschauen gehört noch zu uns und was nicht zum Sommer.

00:03:30: Der ist auch relativ lang, ganz oft brauchen wir nur ein Bruchteil von dem, was wir sonst so im Haus haben.

00:03:36: Und auch wir sind gestartet in den Sommer mit zwei Koffern für fünf Personen Ich kann es nur ganz oft wiederholen, zwei Kaffer für fünf Menschen.

00:03:47: und das sage ich deswegen weil Auch selbst mit diesen zwei Kaufern und eine Seite des Koffers war wirklich nur für Neopren- und Badeequipment Haben wir trotzdem ich würde sagen fünfzig Prozent der Dinge nicht genutzt.

00:04:00: Nun haben wir natürlich auch gewusst, wir haben zweimal eine Wohnung wo man waschen kann.

00:04:03: das haben wir so mit eingeplant.

00:04:06: aber auch da war wieder klar du hast deine Lieblingsteile du magst bestimmte Dinge die du im Sommer bei bestimmten Wetter anziehst und der Rest auch der kam wieder ungenutzt zurück und konnte dann gleich wieder in den Schrank wandern weil er eben gar nicht angeguckt wurde Und deswegen machen wir es auch immer wieder nach dem Urlaub so, dass wir in unserer Wohnung stehen und gucken was wir da gleich entdecken.

00:04:30: Was wir gut finden und wo wir vielleicht sagen meine Güte das haben wir bis dahin nicht angeguckt das kommt jetzt weg.

00:04:37: Wir wussten auch dass wir einen Schuppen haben wo sehr viele Dinge drinstehen und dann haben wir tatsächlich nach dem urlaub die nächsten zwei Tage dafür genutzt, einmal in der Wohnung alles zusammen zu sammeln.

00:04:48: Die Kinder in den Kinderzimmern wie an unseren Zimmern in der Küche, aber auch einmal den kompletten Schuppen leer gemacht was da weg darf und am Ende war es wirklich ein ganzer Anhänger voll.

00:04:58: Da brauche ich gar nichts zu sagen.

00:05:00: das waren nicht mal Dinge wo man sagt wow die wollten wir jetzt unbedingt noch verkaufen sondern einfach Dinge die sich angesammelt haben zum Zweifel selbst wir nicht mehr wussten warum haben wir sie eigentlich oder wo wir dann auch eins sehen mussten okay jetzt haben Sie zwei Jahre rumgelegen wir werden sie doch niemals benutzen Und daher war meine Ordnungswoche also ganz, ganz stark geprägt vom Ausmisten, Aussortieren, Freiheit schaffen.

00:05:22: Weniger Mantel-Load, weniger Ballast und das hat sich doch richtig gelohnt!

00:05:27: Dann waren wir nicht nur froh aus dem Urlaub wieder in unseren eigenen vier Wänden zu sein sondern wir waren auch froh dass wir viele Dinge wirklich loslassen können.

00:05:35: So und nachdem das so erfolgreich für uns gelaufen ist, dachte ich mir okay dann setze ich mich doch jetzt ran.

00:05:41: Und schau auch noch mal mit euch darauf wie es ist denn eigentlich wenn wir aus dem Urlaub zurückkommen?

00:05:46: Was passiert denn damit uns gerade in Bezug auf Familie und zurück in den Alltag finden?

00:05:51: Denn das ist ja ganz klar... Wir Urlaub haben, dann ist es so dass wir uns leicht fühlen.

00:05:57: Die Tage sind beschwingt!

00:05:59: Wir haben keine Termine, wir haben weniger Verantwortung für müssen uns eigentlich nur um uns kümmern und der Rest der Welt kann gerne auch einmal zwar rüber gehen ohne das wir uns da stressen müssen.

00:06:09: aber wer kennt das auch?

00:06:11: Kurz vor Urlaubsende springt der Kopf schon wieder an und wir sind schon wieder im.

00:06:16: was müssen wir machen?

00:06:17: Was wartet zuhause auf uns?

00:06:20: Was ist zu besorgen?

00:06:22: haben wir alles für die Schule.

00:06:24: Also der Kopf rotiert schon wieder.

00:06:25: aus der Leichtigkeit, die wir im Urlaub haben wird manchmal schon zwei drei Tage vorher eher so ein Rückkehr in den Stress und in das Hamsterrad Und dann ist es so dass irgendwie Herz- und Bauch sind noch im Urlaub aber der Kopf der ist schon wieder in der Arbeitswoche und Das ist ja was was wir vielleicht auch gar nicht wollen wollen natürlich auch ein bisschen den Urlaub behalten und wollen schauen, was passiert damit uns.

00:06:50: Wie haben wir uns gefühlt?

00:06:51: Wie sind wir eigentlich?

00:06:53: Und deswegen machen wir es ganz gerne!

00:06:57: dass wir, wenn wir zurückkommen uns nochmal ein Abend oder zwei nehmen um da noch mal über die Ferien zu sprechen.

00:07:03: Noch einmal zu fragen was war unser schönstes Erlebnis?

00:07:06: Wie ging es uns da?

00:07:07: Was fanden wir richtig gut im Urlaub und was fanden wie vielleicht auch im Urlaub ein bisschen doof?

00:07:12: Was ist aber auch bei uns Zuhause gibt und wo man mal gucken kann was für eine Stellschraube können wir da einfach auch drehen das das uns nicht mehr stresst.

00:07:20: Und außerdem gibt es noch mal das Essen vom Urlaub, das Lieblingsessen was wir da in dem Land dann gut fanden.

00:07:26: Also zumindest versuchen wir da nochmal nach zu kochen.

00:07:30: Manchmal klappt's manchmal nicht aber nichtsdestotrotz versuchen war eben so ein... Abschluss zu finden, der den Urlaub auch noch mal kurz nach Hause trägt.

00:07:40: Und auch für die Kinder ist es ja manchmal nicht leicht sich dann zu verabschieden und das zu sagen ach Mensch jetzt müssen wir auch wieder in unsere Schulroutine zurück.

00:07:48: Einerseits ist das eine Freude auf die Freunde, die da sind aber andererseits ist auch so ein auch Mensch.

00:07:52: das war ne schöne Zeit!

00:07:53: Dann gucken wir uns nochmal die Fotos an schauen auch welche Fotos von dem Urlaub können wir uns ausdrucken, die wir uns mit an unserer Bilderwand hängen?

00:08:04: Ja, so versuchen wir einfach das ein kleines bisschen zu verlängern und das wäre dann sozusagen auch mein erster Tipp dass man wirklich sagt Das war der Urlaub.

00:08:13: Wir verabschieden uns vom Urlaub aber wir nehmen eben auch ein Stück von dem Urlaub mit in unseren Alltag Und das ist dann immer ganz schön weil es auch neue Impulse bringt auf jeder Seite dann einfach manchmal daraus auch ein kleines Ritual entsteht oder auch das Bewusstsein entsteht, dass man eben nicht ständig von einem Termin zum anderen hetzen muss und klar ist aber auch wir kommen also nach Hause und brauchen den Reset.

00:08:44: Und ja unsere Wohnung auch ich habe es ja schon angedeutet Wir gucken dann immer was gehört noch zu uns und was nicht.

00:08:52: Manchmal bringen wir auch was mit, wo wir sagen Mensch das hat uns bei uns noch gefehlt irgendwie warum gab's den Impuls bei uns nicht?

00:08:57: und dann zieht ein neues Teil ein.

00:08:59: Aber ganz oft ist es ja auch so dass da viele Dinge auch tatsächlich ihren Weg rausfinden aus der Wohnung weil wenn wir die mit den Urlaubsaugen anschauen merken wir erst mal was da manchmal rumsteht was überhaupt nicht mehr nötig ist.

00:09:12: und Dann ist ganz klar wir räumen auf Und wir machen entweder eine neue Routine draus, zum Beispiel dass wir die Küche immer gleich sauber machen weil in der Urlaubsferien wurden komischerweise immer viel länger sauber war als bei uns zu Hause.

00:09:27: Oder wir sagen ja okay wir brauchen jetzt nicht achtzehn Töpfe, komischer Weise hat es damit fünf auch geklappt und dann dürfen ein paar von den Großküchen-Utensivieren gehen manchmal sogar ganz so große Küchengeräte, die wir seit zwei Jahren nicht angeguckt haben und für uns einfach die Sinnhaftigkeit fehlt.

00:09:42: Natürlich ist es aber auch so das neben dem ganzen Dinge, die wir in unserer Wohnung sehen auch das Innere wieder zurückkehren muss.

00:09:51: Also das heißt Wir müssen zu den Routinen zurückkehern.

00:09:54: Es ist nur eine Putz-Routine von der Küchenspüle im Zweifel Sondern es ist auch die Routine dass wir natürlich jetzt nicht mehr bis dreiundzwanzig Uhr wach sein können wenn morgen um sechs Uhr der Bäcker klingelt um sich für die Schule fertig zu machen.

00:10:06: und deswegen Ist es auch ganz klar Dass wir auch die Familienroutinen so ein bisschen zurückdrehen müssen.

00:10:12: In das was vor den Ferien war ist es dann schon so, dass wir nicht von null auf hundert erwarten können.

00:10:18: Wir sind gestern auch um drei zwanzig Uhr ins Bett gegangen und heute gehen warum sieben ins Bett?

00:10:21: Das wird nicht funktionieren sondern da muss es ein sanftes Zurückschalten geben das man nicht gerade wirklich komplett so einen Shutdown macht Sondern dass man vielleicht sagt okay wir machen jeden tag zehn Minuten eher.

00:10:34: versuchen ist zumindest wir kuscheln noch wir nehmen das die Rituale mit die wir auch im Urlaub einfach mehr praktiziert haben, dass man die Kuschelzeit hat.

00:10:43: Dass man nochmal ein Buch liest, das man vielleicht den Tag gemeinsam ausklingen lässt und nicht noch vom Fernseh sitzt oder so... Und dann ist es auch so, dass das Urlaubshealing ja noch ein bisschen verlängern kann weil man eben nicht gleich zurückfällt in die alten Gewohnheiten.

00:10:58: ganz klares aber auch Das wäre mein nächster Tipp, dass ihr den Wochenstart wie gesagt nicht von hundert auf null zurückdreht und wieder zur Rückseite in der Routine sondern das ihr auch guckt.

00:11:09: Wie kann ich mir denn das einfach leichter machen?

00:11:15: vorbereiten, damit eben nicht Kita und Schule mich überrennen oder auch der Arbeitstag.

00:11:20: Und da ist es natürlich gut wenn schon vorher eine Morgen- oder Abendroutine da war vielleicht sogar ne Nachmittagsroutine vor den Ferien war die besagt Da sind die Hausaufgaben und da wird Sport gemacht.

00:11:31: aber Klar ist, ich bin totaler Freund davon zu sagen.

00:11:35: Schon abends legen wir die Kleidung raus!

00:11:37: Wir packen unsere Taschen am Abend damit nicht früh der Stress ist.

00:11:41: Wir bereiten im Zweifel auch das Frühstück vor.

00:11:43: Das muss jetzt nicht geschmiert werden.

00:11:44: Das machen auch einige, das gibt es bei uns nicht aber ich leg zumindest die Teller hin, die Brotdosen und Trinkflaschen.

00:11:50: Dass ich weiß, dass alles bereit zur Benutzung ist.

00:11:52: Das spart mir wertvolle Zeit am Morgen und dann kann man vielleicht noch mal eine Minute länger schlafen als man das sonst vielleicht machen könnte.

00:12:01: Wie gesagt, im Urlaub ist es oft Zeit haben.

00:12:03: Spontan sein und am Alltag ist es leider funktionierend.

00:12:06: pünktlich sein Seine Termine einhalten alles im Griff haben mehr Regeln wieder anstelle von weniger.

00:12:12: Und deswegen ist die Sache macht es euch so einfach wie möglich.

00:12:16: ja und ihr müsst nicht jede Routine wieder einführen Ihr müsst nicht jeder Regel wieder bei euch haben.

00:12:21: vielleicht habt ihr euch auch über den Sommer verändert und denkt euch, ja wir sind jetzt alle ein Stück gewachsen.

00:12:26: Also nicht nur immer die Kita-Kinder werden jedes Jahr ein Stück größer sondern auch wir vielleicht nicht gerade körperlich aber doch mental.

00:12:33: und wo kann ich es mir erleichtern und wo nicht?

00:12:35: Und dafür braucht ihr natürlich auch Zeit um darüber nachdenken zu können weil wenn ihr erst mal am Amsterrad seid dann fehlt ganz oft die Zeit sich darüber Gedanken zu machen was wirklich wichtig ist und was nicht und ihr funktioniert einfach nur von diesem nur funktionieren müssen wir einfach so ein bisschen wegkommen, dass wir einfach wissen es wird immer was geben.

00:12:52: Es wird immer eine lange To-do Liste geben.

00:12:54: aber was ist mir wirklich wichtig und wo kann ich einfach vereinfachen?

00:12:58: Und da ist auch ganz großartig wenn ihr nach dem Urlaub einfach mal einen Cut macht und sagt ja auch mein Kalender darf schlanker werden.

00:13:04: Guckt was habt ihr für Termine eingeplant?

00:13:06: Was habt ihr vielleicht gedacht was wichtig ist das jetzt vielleicht auch einfach gestrichen werden kann?

00:13:11: nicht jeder Termin ist gleich wichtig oder Wenn er mit anderen Augen betrachtet wird, bekommt die gleiche Priorität wie der eine oder andere.

00:13:19: Und da ist es halt klar natürlich müsst ihr den Rhythmus wieder sanft zurückholen aber ihr könnt auch durchaus den Kopf entlasten.

00:13:29: ja Ihr müsst auch.

00:13:31: das wäre ein Punkt dem man natürlich schon vor der Schule vor den Ferien macht.

00:13:35: Ihr müsst nicht am letzten Tag losrennen und alle Schulhefte holen sondern versucht es schon vor dir vor dem Ferien zu klären, besorgt schon die Bücher, die euch am letzten Schultag mitgegeben wurden.

00:13:45: Besorgt schon Die Hefte.

00:13:47: Wisst einfach dass ihr da entspannt sein könnt und lasst den Kalender ein bisschen frei, weil nach den Ferien kommen meistens noch fürs neue Schuljahr viele Termine dazu, die ihr jetzt noch nicht im Kopf habt und deswegen macht den Kaländer da schlank wie es nur geht und sagt euch was ist nötig?

00:14:06: Und was nicht.

00:14:08: Und wenn wir schon bei Kalender sind, dann ist auch ganz klar ihr dürft auch gerne Entscheidungen infrage stellen.

00:14:16: Also wie Ordnungscoaches immer sagen, stellt doch mal den Glaubenssatz in Frage zum Beispiel ob ein Geschenk nun aufbewahrt werden muss bis zum St.

00:14:23: Nimmerleinstag, ob ich es mag oder nicht.

00:14:25: Dürfte euch auch skurrig die Frage stellen welche Entscheidung, die ich vor den Ferien getroffen habe hat sich jetzt vielleicht überholt.

00:14:34: also muss es immer ein Fancy Frühstück in der Bento-Box sein, wo uns noch kleine Pinguine aus dem Essen gezaubert angucken.

00:14:43: Oder ist das auch okay wenn man ein einfaches Frühstuck mitgibt?

00:14:46: Wenn man weniger Kleidungsoptionen hat am Morgen, wenn die Abläufe fest sind aber dafür stressfreier als sonst... ...wenn ihr einfach nicht immer noch nächstes Menü ausprobiert sondern einfache Gerichte in euren Tagesplan einbaut?

00:15:01: und es ist so dass Diese Wiederholung von dem Essen, was ihr mögt ja manchmal auch genau das ist.

00:15:06: Was einem dann in dem Moment gut tut.

00:15:08: also wie oft habe ich schon Kochbücher über Kochbüche bei Familien entdeckt.

00:15:12: und wenn ich aber frage welche Rezepte kocht ihr gern?

00:15:14: Dann kommt so ein kleiner Zettelhaufen und dann ist es so wie diese zwanzig Rezepten kochen wir immer gerne und bei dem Rest sind Klebchen drin in den Büchern.

00:15:22: das wollten wir mal machen.

00:15:23: Aber stellt euch wirklich die Frage, werdet ihr es wirklich machen?

00:15:26: Oder ist das einfach Quatsch für eure Kinder sowieso nicht lieben würden sondern einfach sagen ich möchte aber meine Nudeln mit der ganz speziellen Soße und das ist für mich das Paradies auch nach dem Urlaub.

00:15:37: Und ganz oft ist es ja tatsächlich so dass es Gerichte gibt die einfach alle lieben und es auch Gerichte gibts die normal schön wären wenn man sie mal ausprobieren würde.

00:15:47: also nehmt euch da den Stress und denkt auch nicht, dass jeder immer irgendwie ein Fünf-Sterne-Menü erwartet.

00:15:54: Das ist meistens nicht der Fall gerade nicht bei kleinen Kindern!

00:15:57: Dann ganz klar auch da schaut noch einmal grade die Erziehungsberechtigten, die den Haushalt am allermeisten stemmen sei es Mama oder sei es Papa.

00:16:07: wo könnt ihr euch speziell entlasten?

00:16:10: Natürlich ist so'n Urlaub immer schön wenn man im Hotel ist und da irgendwie nicht das Essen selber kochen muss.

00:16:16: In Urlaub kann aber auch zeigen, dass die ganze Familie eben auch mal das Essen kochen kann.

00:16:21: Und dann ist es ja die Frage, ist es nicht möglich, dass alle ihren Teil beitragen und dass man nicht zurückfällt in die Routine, dass der eine Familienmanager bzw.

00:16:31: Managerin alles alleine macht?

00:16:33: Sondern wo können die Kinder mithelfen?

00:16:35: Wo können wir ein System entwickeln, das der Papa oder die Mama auch damit anfassen muss?

00:16:40: Wenn alle wissen, wo die Dinge hingehören, für den entspannten Alltag, wenn alle wissen was zum Beispiel zum Einkaufen ist und die größeren Kinder dann auch mal etwas mit einkaufen würden.

00:16:52: Was sonst fehlt an dem Abend?

00:16:54: Dann entspannt das auch den Terminkalender von dem einen oder der einen, die das macht!

00:16:58: Und es ist halt immer so tatsächlich... ist eine Ordnung zu Hause gibt, bei der nur eine Person im Haushalt weiß wo es ist.

00:17:07: Dann ist das keine Familie in Ordnung sondern dann ist es dieses typische Bild von einer wuppt alles ist am Ende total genervt und die anderen fragen sich was mit der Person los ist und die Stimmung ist schlecht.

00:17:17: und dass soll natürlich gerade nach dem Urlaub nicht passieren und deswegen wäre da auch ne Stellschraube zu sagen Mensch!

00:17:24: Das wär doch echt ganz cool wenn wir das irgendwie hinkriegen könnten dass alle mehr dazu beitragen, alle mehr ein bisschen bewusst sein.

00:17:32: Für den anderen entwickeln gucken wo was liegen bleibt so dass alle ein bisschen mehr Freizeit und alle ein wenig weniger Stress haben.

00:17:39: Ja und damit sind wir auch schon fast am Ende unserer Episode heute.

00:17:44: die Zeit ist mal wieder wie im Flug vergangen und um das nochmal zusammen zu fassen würde ich es ganz schnell noch einmal in zehn kleine Punkte.

00:17:53: Also denkt dran, deutsche Faniante Back to Routine kann auch entspannt laufen.

00:17:58: und erstens ihr müsst nicht alles gleichzeitig zurückdrehen.

00:18:02: wie die Schlafenszeit ist, wie die Aufstehzeit ist.

00:18:05: Versucht immer jeden Tag ein kleines bisschen daran zu kommen.

00:18:08: Da hilft es übrigens auch wenn man sich erst am Sonntag zurückfliegt und null Uhr zu Hause ist, wenn man am Montag um acht in der Schule sitzen muss.

00:18:15: Guckt, wie ihr eurer Essverhalten dort ändert vielleicht andere Gerichte aufnehmen.

00:18:20: habt ihr Medien oder Termine entschlankt die ansonsten... Zweitens, der Morgen beginnt am Abend.

00:18:27: Also legt am Abend schon Kleidung raus die Schulranzen checken Brotdosen Trinkflaschen Schlüssel alles was man morgens sonst in Hetze suchen muss und im Zweifel nicht findet und damit schlechter Laune rausgeht macht es am Abend fertig so dass ihr wisst ihr könnt ganz entspannt am morgen rausgehen.

00:18:42: Drittens, Kühlschrank.

00:18:44: Einfach mal gucken vor dem ersten Schul- und Arbeitstag was ist da?

00:18:48: Was muss weg?

00:18:48: Was brauchen wir fürs Frühstück?

00:18:50: nicht erst am letzten Tag gucken das alles da ist sondern auch da sagen okay wir sind bereit die Woche kann starten Wir machen sozusagen ein meal prep light so dass wir einfach wissen wir kommen erstmal durch die erste halbe Woche Und dann kann man immer noch entspannt einkaufen gehen.

00:19:05: Viertens Die Alles hat seinen Platz Regel für das Ferienchaos.

00:19:12: Wenn ihr nach der Reise nach Hause kommt, dann versucht nicht so wie wir sofort das ganze Haus auszuräumen und aufzuräumten.

00:19:20: Das funktioniert nur mit Übung aber... Versucht einfach mal zu gucken, was haben wir für Hotspots?

00:19:27: In der Küche gibt's meistens einen.

00:19:28: Im Eingangsbereich gibt es meistens ein und die Wörsche das ist ganz klar.

00:19:31: Das ist nach dem Urlauben Bereich den man im besten sofort angeht Und dass man sagen kann das liegt jetzt nicht noch zwei Wochen rum und ich jagere mich darüber Sondern das ist etwas was ihr gleich angehen könnt.

00:19:42: außerdem versucht gleich die Koffer auszupacken.

00:19:45: Dass erspart auch dieses Gefühl.

00:19:48: oh Ich bin jetzt schon vier wochen aus dem urlaub zurück.

00:19:50: da liegt ja immer noch meine Waschtasche muss nicht sein, sondern habt da einfach im besten Fall eine Schublade wo ihr sowieso immer die Reiseutensilien reinlegt.

00:19:58: Dann ist der Koffer im Nu ausgepackt und ihr wisst wo alles liegt weil alles seinen Platz hat.

00:20:04: Dann fünftens wenn ihr aus den Ferien kommt dann sagt doch Euch als Familie, wir machen einen Ferien-Recap.

00:20:12: Wir gucken was hat mir da gefallen?

00:20:14: Was hat mir nicht gefallen?

00:20:15: Nehmt eine Sache die euch gefällt und etabliert sie in dem Alltag von eurer Familie zukünftig.

00:20:20: Und nehmt Eine Sache die ihr euch nicht gefällt.

00:20:22: Und schmeißt die einfach raus bei euch!

00:20:23: Die hat dann nichts bei euch verloren... ...und alle fühlen sich wahrscheinlich danach ein bisschen wohler wenn die weg ist.

00:20:29: Sechstens.

00:20:30: Termine müssen nicht sofort wieder den Kalender überfüllen, haltet euren Kalender bewusst frei gerade nach den Ferien.

00:20:39: es kommen immer wieder Termine dazu wenn der kalender schon voll ist bevor er in die ferien fahrt dann ist ganz klar der kalendar wird platzen wenn ihr aus dem ferien wieder kommt.

00:20:47: deswegen versucht noch ein bisschen diese tage wo die termindichte klein ist beizubehalten und Er versucht diesen Puffer zu haben, dass ihr einfach wisst.

00:20:56: Im Zweifel kann ich was reinlegen aber ich kann auch noch mal die Beine ein bisschen baumeln lassen wenn ich Zuhause bin.

00:21:03: Ah!

00:21:03: Die Eieruhr da hat sie mich eiskalt erwischt.

00:21:08: Dann Siemteens macht es euch so leicht wie möglich Auch wenn ihr zurückkommt das ihr... Zuhause hinsetzt, dass ihr als Familie noch mal sagt.

00:21:20: Wie kann die nächste Woche aussehen?

00:21:22: Was darf leichter werden?

00:21:23: Was können wir machen damit diese nächste Woche gut wird?

00:21:26: Was steht alles an?

00:21:27: Was brauchen wir?

00:21:29: und vielleicht habt ihr da so ein paar Dinge dabei, die einfach euer Leben echt erleichtern und wo ihr jetzt erst nachdem ihr ein Stück gewachsen seid im Urlaub drauf kommt.

00:21:39: dann achtens Jeden Abend einfach nutzen, um zehn Minuten einmal aufzuräumen.

00:21:44: Und zwar nicht nur einer der weiß wo alles liegt sondern einmal als Familie gemeinsam den Timer auf zehn Minuten stellen meinetwegen den siebenundzwanzigteile Buggy anmachen und dann geht's los.

00:21:54: alle suchen alles zusammen alle gucken wo sind die festen Plätze wieder wackelig geworden und tragen es dahin zurück wo es hingehört.

00:22:01: und im besten Fall wissen alle wo es hingehört und seinen festen Platz hat.

00:22:05: denn dann wird die Verantwortung auch auf alle geteilt und dafür aber die Zeit die benötigt wird, um Widerordnung zu schaffen.

00:22:11: Auch auf allen Schultern verteilt und somit deutlich geringer.

00:22:16: Neuntens!

00:22:17: Den Ferienmoment konservieren der euch am besten gefallen hat das kann sein in Form von den schönsten Bildern oder einer Collage mit den Erinnerungen die ihr aus dem Urlaub habt.

00:22:26: und so könnt ihr dann immer noch mal drauf blicken wenn ihr wieder da seid und könnt euch noch an den schönen Urlaub erinnern.

00:22:32: und diese Erinnerung trägt euch dann im besten Fall auch noch durch eine ganze Zeit die ihr wieder zu Hause seid.

00:22:39: und wenn ihr mal nicht so gute Laune habt, dann geht ihr dahin zurück.

00:22:44: Schaut euch das an und freut euch auf den nächsten Urlaub der da vor euch steht!

00:22:49: Und jetzt Tipp zehn denkt dran, Ihr müsst nicht direkt in alles wieder reinspringen.

00:22:56: ein bisschen Struktur, ein bisschen Vorbereitung aber vor allem viel Luft weniger Druck euch selbst gegenüber, weniger Mental Load.

00:23:06: Und das ist das Beste wenn ihr das nach dem Urlaub macht und dann seid ihr noch ein bisschen in der mentalen Verfassung zu sagen viel weniger ist auch viel wert und es hat mich so entlastet und ich habe mich so gut gefühlt.

00:23:19: und dieses Ich was sich da im Urlaub war und wer ich da bin Das möchte ich auch an meinen Alltag tragen und dementsprechend Ein schöner Anreiz diesen Urlaub ein bisschen zu verlängern und vielleicht auch beim nächsten Urlaub einfach dort anzusetzen, weil ihr jetzt schon im Trubel seid.

00:23:37: Aber so ist es ja auch bei uns.

00:23:39: im Urlaub sind wir deutlich entspannter Wir gefallen uns viel besser!

00:23:42: Wir sind auch ein bisschen großzügiger mit unserer Umwelt.

00:23:45: Und wenn wir dieses Urlaubsgefühl mit in unseren Familienalltag tragen können und in die Normalität dann ist uns doch allen ein ganzes Stück geholfen.

00:23:56: verabschiede ich mich aus der Sommeredition.

00:23:59: In der nächsten Episode geht es wieder weiter mit Tanja und mir!

00:24:03: Ich freue mich, Tanja wiederzusehen – das war auch schön alleine aber zu zweit ist es eben doch noch ein kleines Stück schöner.

00:24:10: Also bis zum nächsten Mal und lasst euch ordentlich inspirieren!

00:24:25: Und wenn ihr mehr über das Thema und uns erfahren wollt, dann besucht uns auf unserer Website ordentlichnewsinspiriert.de oder auf Instagram unter ordentlich inspiriert.